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自行車減肥，關於心率 - Mobile01

我們運動時的能量，主要是由兩個地方供應，一個是醣，一個是脂肪。 身體在有氧區間（一般人大約是100-130之間），消耗的主要是脂肪。 然而心跳在超過 ...

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