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騎腳踏車減肥 - fleurdepizz.fr

... 心跳率為。 故要騎單車有效減肥的話，建議的最大心跳率區間為～下。 騎車時，也可以透過智慧錶幫助測量心率。 訓練時間長度、頻率有氧運動在持續20 ...

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