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達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - Hello 醫師

不論是想減肥、準備賽事或是想鍛鍊體能，心率都是很值得參考的數據，能幫助你達到預設的運動強度，以達到訓練的目的。以下將提供關於心率的相關知識，以及詳細介紹目標 ...

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