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量度心率的方法 - 虛擬教練

1, 於有氧運動的中段和高峰期量度。 2, 以食指和中指輕輕觸摸頸動脈或腕動脈(見圖一及圖二)，以感應心跳率的跳動。注要觸摸脈膞時切忌用力下壓，因「壓力反射」是百萬 ...

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