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跑步這樣跑才能瘦身！關於「跑步燃脂」的問題專家一次解答。

對運動有些概念的人都知道，跑步主要消耗的能量是糖分和水分，想要燃燒到 ... 在沒有專業儀器的情況下，可以用一個簡單的理論公式來計算最大心率。

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