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找到自己的心率區間| 文章| RQ - RunningQuotient

因為運動生理學家發現最大攝氧量的百分比會跟儲備心率的百分比非常接近。 ... 用儲備心率法來找到自己的心率區間，計算出來的心率區間會比較準確， ...

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