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運動心率計算
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用意志力跑步恐傷「心」 看懂「心率」正確運動 - 康健
目前最大心跳率的檢測儀器尚未普及,所以一般而言,最高心跳率的計算方式是(220-年齡),建議初學者或是剛開始要訓練心肺耐力的人,以最大心跳率的70%為 ...
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