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運動後 不能吃什麼
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運動後一定要吃東西嗎
營養師趙函穎說,其實不管運動前後,只要吃對食物,就不用擔心發胖,甚至還可以幫助肌肉生成;重要的是,運動期間一定要補充水分,幫助調解體溫、代謝脂肪等運動後吃什麼?
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