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你知道運動後不能吃什麼? 切記一定要避免吃這7大風險食物

你經常健身運動?在運動前後都有一些應該做和不應該做的事情，運動後1小時內的飲食非常重要。因為肌肉在受到運動的撕裂之後，此時可以說是吃什麼吸收 ...

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