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運動後髖關節痛
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膝蓋痛靠4招伸展運動就能治好!日本治療師親身實證 - 風傳媒
有助於O型腿矯正的髖關節伸展. 1. 坐在地板後,彎曲前腳、伸展後腳,以轉動後腳大腿的方式,在改變方向之餘伸展髖關節 ...
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