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肌肉越酸痛等於肌肉有增長嗎? - NutroOne

肌肉酸痛 是什麼原因? 1. 乳酸堆積. 訓練時肌細胞無氧呼吸，糖酵解過程中產生了乳酸堆積，出現酸疼感。 但運動後一兩個小時內，乳酸基本就會被清除了， ...

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