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肌肉痠痛是因為乳酸堆積？運動按摩師教你5招紓緩痠痛！

健身風潮盛行，為了打造夢想中的完美身材，多數人在下班後、放假時經常到健身房報到，但是許多人認為，健身完肌肉痠痛才代表訓練有效？運動後的鐵腿、 ...

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