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運動後肌肉酸痛原因
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別害怕肌肉痠痛!運動後肌肉痠痛怎麼辦?肌肉痠痛跟運動傷害 ...
傻傻分不清楚; 7 招預防或緩解肌肉酸痛. 1. 運動期間和運動後:補充水分; 2. 運動後立即使用泡沫軸、滾筒、按摩球或按摩槍(自我肌筋膜放鬆); 3.
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