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運動後肌肉放鬆不能少身材線條加分靠按摩槍- 明醫網 - 明報

對此，健身教練Steve 表示，因為在運動的時候，肌肉和筋膜會不斷反覆地收縮，如果長時間運動又不放鬆的話，會促使肌肉處於一種疲勞或緊繃的狀態，所以 ...

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