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運動後肌肉緊繃
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運動完不痠痛=無效? 專家破解[肌肉痠痛是乳酸堆積]觀念
同時為藥師與中醫師的王翊錞表示,一般而言,乳酸在運動後一小時就恢復正常水平 ... 冰冷的朋友;桂枝有強化心臟,增加心肺功能;甘草調理脾胃,緩解肌肉緊繃的功用。
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