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夏日減脂！對抗運動後的肌肉痠痛，這樣緩解更能有效增肌 ...

輕度的伸展及按摩可以讓緊繃的肌肉得到釋放，若同時搭配輔助用品還能使效果更加顯著，更能減輕痠痛感。像是筋膜槍、按摩滾筒或是舒緩放鬆凝膠都能幫助 ...

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