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健身教練13個筋膜放鬆動作，放鬆手臂、小腿，改善緊繃肌肉消 ...

運動後 的肌肉痠痛相信大家都經歷過，原因除了肌肉組織受損之外，還有筋膜過度緊繃，運動後筋膜放鬆有助於恢復。 廣告- 內文未完請往下捲動.

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