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運動後肌肉緊繃
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健身教練13個筋膜放鬆動作,放鬆手臂、小腿,改善緊繃肌肉消 ...
運動後 的肌肉痠痛相信大家都經歷過,原因除了肌肉組織受損之外,還有筋膜過度緊繃,運動後筋膜放鬆有助於恢復。 廣告- 內文未完請往下捲動.
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