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打疫苗前後可以運動嗎？手臂好痠怎麼辦？醫師圖解調整關鍵

因為訓練後的肌肉痠痛加上注射疫苗後的痠痛與類流感症狀，可能造成過度不適。 平常沒有運動習慣. • 可以從事中等強度的有氧運動強免疫力。 • 可以一邊跑步 ...

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