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健身｜重訓隔天好痠痛！我還能再上健身房嗎？

肌肉 還在痠痛時因為還是有小傷以及不適感的存在，影響運動表現是一定的，這時候就不宜運動時間過長或是做高強度的運動，如果沒有好好注意，一個不小心也許 ...

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