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訓練後肌肉酸痛是繼續練還是休息？ - 日常- 網推

比如造成肌肉酸痛是由於做了很多無氧運動，也就是力量練習。那麼練習者如果想繼續鍛煉的話，可以選擇進行有氧運動。做有氧運動的目的是為了消耗由於力量 ...

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