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訓練後營養一樣重要！教你如何吃最有利恢復 - Don1Don

訓練過程中，許多人會出現脫水，而脫水其實會使你運動後的肌肉酸痛問題更加嚴重。尤其是在高強度、長時間或極端溫度下進行訓練時，也會因身體降溫而 ...

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