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運動後吃這6種食物，幫助身體擺脫痠痛好輕鬆！

香蕉的屬於甜度、熱量較高的水果，可以在激烈的運動後提供身體足夠的熱量與碳水化合物來幫助肌肉修復。如果是以增肌為目標的型男們，可以在運動後吃點香蕉 ...

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