你即將離開本站

並前往https://blog.easepain.tw/ting-cheng-hao/delayed-onset-muscle-soreness/

肌肉酸痛(痠痛)該怎麼辦？ (by 丁政豪運動防護員)

在高強度運動後，蛋白質和碳水化合物以1:4 的比例吃下去補充營養，有助於減輕延遲性肌肉酸痛。例如重量訓練後來杯乳清蛋白加上一根香蕉，前者是氨基酸， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動後肌肉痠痛吃什麼」的人也找了：

  1. 肌肉酸痛吃什麼維他命
    2.
  2. 肌肉酸痛吃香蕉
    3.
  3. 肌肉酸痛保健食品
    4.
  4. 肌肉酸痛喝什麼
    5.
  5. 全身酸痛吃什麼藥
    6.
  6. 運動後肌肉酸痛繼續運動
    7.
  7. 運動後肌肉痠痛 保健食品
    8.
  8. 肌肉酸痛吃什麼水果
    9.