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運動後的好朋友，10種食物吃出好體質 - Heho健康

1. 地瓜：增強肌耐力 · 2. 香蕉：迅速補充能量 · 3. 堅果：強健肌肉 · 4. 黑豆：振奮情緒 · 5. 黑木耳：預防骨質疏鬆 · 6. 雞蛋：強化骨骼 · 7. 寒帶洄游魚： ...

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