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運動訓練後肌肉受損時該怎麼吃？運動營養師建議你多攝取以下 ...

如果你的健身訓練目標示要增加肌肉量，那你一定知道在訓練過後， ... 含量較高，就有可能會導致經過阻力運動後，所引發的延遲性肌肉酸痛發生率降低。

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