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運動後沒有正確休息，小心身體提早報銷！奧運隊醫教你

運動結束後，人體的各種生理功能活動必須經過一段時間調節，才得以逐漸恢復到運動前狀態，這段過程稱為運動後恢復。這同時也是肌肉、組織修復及重建的關鍵 ...

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