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一天吃三餐？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

早餐、中餐、晚餐，是一個人基本的飲食型態，或許再加上下午茶或消夜。 ... 運動後更要立即補充食物，用以補充失去的血糖，最好攝取適量的碳水化合物，並搭配蛋白質。

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