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先運動再吃東西，還是吃完再運動？ - 迪卡儂

... 大家常會提出有關飲食方面的問題。那麼，是運動前吃東西，還是運動後吃東西呢？ ... 在理想情況下，一日要有三餐：早餐，午餐和晚餐。這是一天中的三個重要的進食 ...

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