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【拉筋好處】筋太硬原來影響血管年齡！每日10分鐘6個拉筋 ...

然而今次負責研究的專家指，拉筋伸展運動應該列入日常運動之一，即使只是睡 ... 核心肌群，雙腳也能感到拉伸，令腳筋放鬆，適合需要長時間站立的人。

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