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拉筋的好處 - 來福嘉

肌肉緊繃造成的痠痛、腰痛，或是運動後的乳酸堆積，若不去拉筋讓它放鬆，有可能 ... 無論是在家中、睡前放鬆或是工作休息時間，只要您願意每天定期花5-10 分鐘，就可以 ...

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