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吃出健康瘦: ... - 第 28 頁 - Google 圖書結果

小腿 肌肉中最常接受矯正的脛後肌(Tibialis posterior,小腿最深處的肌肉)可以透過步行抬起一隻腳穩住重心、單腳蹲下起立、單腳跳躍等平衡運動進行矯正。脛後肌緊繃或變 ...

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