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運動後小腿緊繃
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【放勢運動】腿後側肌群太緊?你可以放鬆腳底!
為什麼放鬆足底能有效改善大腿後側緊繃?其實,身體後側的筋膜是相連的,筋膜從足底連接小腿、大腿、脊椎,一路到頭頂,這條筋膜的路徑被稱為淺背線。
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