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運動後拉筋6動作，放鬆肌肉、改善腿型臀型，更提高燃脂效果

運動後 拉筋，主要是幫助我們增加肌肉的彈性和延展性，放鬆糾結緊繃的肌肉（不是真的 ... 這個動作可以訓練核心肌肉的穩定性，同時伸展小腿肌肉。

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