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運動後小腿緊繃
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運動後鐵腿?! 教你舒筋伸展操
教你舒筋伸展操_國民健康署建議國人每天運動至少30分鐘, ... 運動後,可散步5分鐘,當作緩和運動,將處於緊繃狀態的腿部肌肉放鬆, 另外,可利用拉筋 ...
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