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健身後吃什麼ptt 健身:水果在什麼時候吃最適合 - YNF
健身:水果在什麼時候吃最適合在你健身後不要吃,因為當你運動後,身體把肌肉中的肝糖用完了,你的身體會先補充肝糖,尤其是肌肉,所以你會先補充肝糖,就要攝取澱粉類的 ...
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