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運動後吃什麼水果
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健身完吃什麼水果
運動後 怎麼吃?給健身人士的飲食指南健身後吃什麼? 身體在運動後1小時內吸收蛋白質的效果最好,轉換的效率更高。舉例來說,有一些人會在運動過後吃水果來補充能量,可以起 ...
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