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運動後吃什麼水果
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有氧VS. 重訓,運動後吃的東西不一樣? - iFit 愛瘦身
「運動後補充高蛋白,可以幫助肌肉生長? ... 同一餐已有吐司作為醣類來源,不如將水果延後作為點心,以免一下子補充太多醣類。選擇低熱量的生菜, ...
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