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運動後吃什麼水果
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運動後吃什麼?營養師推薦這樣吃,增肌減脂效果加倍! - 妞新聞
組合3-優酪乳1杯+水果1份。 Tips:除此之外,運動後也應持續補充 ... 當運動後吃對食物讓肝醣回補,可以幫助加速體內恢復、縮短運動後疲勞的時間。
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