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運動後吃什麼水果
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http://www.youth.com.tw/db/epaper/es002001/n1010620-c.htm
運動前後該如何吃才能達到最佳效果
富含維生素C高的食物,如柑橘類水果、奇異果、芭樂、蘋果等。 運動前中後多攝取水分. 隨時補充水分。不論是運動前,或運動中,還是運動後,都別忘了多喝水。
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