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運動後吃什麼水果
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運動前後吃什麼?科普一下這樣吃補充能量、加速恢復!
希臘優格、水果; 高蛋白營養棒; 一份水果,例如一根香蕉、一顆橘子或蘋果 ... 運動後. 接下來要來談談訓練完之後該怎麼吃?運動時肌肉會消耗醣,肌肉 ...
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