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運動後吃什麼水果
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運動後怎麼吃?營養師教你運動後吃冰,讓你運動更帶勁!
【運動後吃冰, 補充水分及能量,降低核心溫度、疲勞感,讓你更帶勁】 ... 和半個小地瓜或一個拳頭大小的水果,補充一些熱量、蛋白質和碳水化合物。
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