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運動後吃什麼水果
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運動族吃葡萄...5類人該吃什麼水果,哪時吃?營養師一圖解析
吃大餐時→ 飯後吃有消化酵素的水果幫助提高消化力! 推薦水果: 鳳梨、木瓜、奇異果. 高血糖的人→ 兩餐中間吃低GI高纖維的水果避免血糖波動大 ...
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