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運動後吃什麼水果
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運動前、中、後,怎麼吃最增肌? - 天下雜誌
如果你運動前只有五分鐘至十分鐘,還是可以吃些東西,如香蕉或蘋果之類的水果,重點就是好消化的碳水化合物,以免你運動時血糖過低而昏倒。 但也不要吃到 ...
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