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運動後吃什麼水果
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運動可以吃水果嗎?教你運動前後這樣吃,補充體力還不怕胖!
可以吃什麼: · 木瓜:木瓜被世界衛生組織評為最健康的水果,含有豐富維生素A、B群、C及類胡蘿蔔素,可以減緩肌肉發炎受損;鉀含量高、也有鐵、鈣等多種礦 ...
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