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運動後吃什麼水果
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運動前、中、後該吃不同水果! 專家公開「食用清單」照著吃 ...
因此,在運動健身前、中、後應該怎麼吃水果,猶如一門大學問。 ... 緩解因運動引起的肌肉酸痛。研究顯示,西瓜汁更利於身體吸收,有效緩解志願者們運動後肌肉的酸痛。
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