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跑步後膝蓋不適應如何緩解？這五個方法有幫助

不僅是運動員容易腿部受傷，經常進行運動的健身者們，腿部也是防護重點部位。【腿部肌肉防護】技能1get√ 冰敷和熱敷如果小腿在運動時疼痛，或運動後腫脹 ...

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