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运动完冰敷膝盖大概多久为好_语音科普 - 杏林普康

如果是膝盖处受伤导致肿胀严重，可以在24小时内反复冰敷，但在两次冰敷之间要间隔1小时以上。24小时后对膝盖进行热敷，促进血液循环，加速组织液吸收， ...

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