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【健康遠見】你運動時有小心運動傷害？受傷又該冰敷還熱敷呢？

不過，劇烈的運動開始讓她的膝蓋、肌肉感到痠痛，有時候往往還痛到上班都渾身不 ... 簡而言之，運動後並沒有一定先冰敷或先熱敷，而是有紅、腫、熱、痛的急性炎症反應 ...

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