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運動後便秘
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每天要喝多少水才會瘦?研究證實:喝水能增加基礎代謝率
充足的水分攝取可以幫助運動後的減重效果,而如果身體處於缺水狀態的話,就會影響工作效率、注意力、 ... 研究證實:喝水能增加基礎代謝率、改善便秘.
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