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運動後便秘
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「減脂不吃油、久坐」都會造成便秘!10招飲食+運動改善便秘
糞便形成的過程為食物經咀嚼進入體內,在營養素被吸收後,殘渣與水分結合成固體狀。當糞便在體內過長時間,水分持續脫水、變乾之後,就會變成比較硬的糞便 ...
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